文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。
哺乳期間，寶媽天天吃東西，可能導致母乳變?yōu)椤岸灸獭?，你知道?/p>
母乳是寶寶天然的營養(yǎng)品，不僅營養(yǎng)豐富，能夠滿足寶寶身體發(fā)育的營養(yǎng)所需，還容易消化，易于寶寶吸收，并且還能夠給寶寶傳遞大量的免疫球蛋白，從而吃母乳的寶寶，身體抵抗力也會增強，少生病。吃母乳還不用擔心寶寶吃奶粉食物等過敏問題。
雖然母乳好處多多，但是母乳質量的高低，卻和寶媽飲食有著密切相關，如果寶媽忽略了飲食諸多注意問題，寶寶每天吃的奶，可能就是毒奶了。你知道么？
有些寶媽，在飲食方面不注意，以為自己吃什么，都不會影響寶寶吃奶的，認為自己就是一個過濾器，能夠將有害物質過濾掉，其實不然，寶媽吃的東西，尤其是天天吃炸雞排、薯條、零食、燒烤等垃圾食品，雖然不會對自己有什么影響，但是對于嬌嫩的寶寶來說，影響還是非常大的。
因為這些食物中所含的化學物質，對于寶媽來說，不會有什么影響，但是這些化學物質的濃度，對于寶寶來說，還是挺大的。因此，一些經(jīng)常吃垃圾食品的寶媽，天天給寶寶喂母乳，卻發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)濕疹或者皮膚炎癥等問題，這其實很大可能就是因為寶媽經(jīng)常吃垃圾食品導致的。
因此，為了寶寶好，不僅僅是堅持母乳喂養(yǎng)就夠了，寶媽也需要注意飲食問題，要吃得清淡有營養(yǎng)，多吃天然的食物，少吃那些經(jīng)過加工的垃圾食品，尤其是不要吃辛辣刺激性、油炸的、燒烤的食物，也不要補得太過，尤其是一些油膩的食物，寶媽也要少吃。
因為這些食物，雖然可能對于寶媽下奶催乳有幫助，但是也可能因為帶給寶寶的不良影響，而導致正能量加負能量，最終成為負能量大于正能量，反而更多確實不利影響。
寶媽哺乳期期間，寶媽飲食方面同樣需要有所節(jié)制，不能吃得太過隨意，也不能太補，可以多吃蔬菜水果，清淡有營養(yǎng)的食物，飲食保證全面均衡即可，不用天天大魚大肉，補得太過。
